• Patrícia Timóteo Coach

5 Dicas de Produtividade:


1. O mito do multi- funcional - Os estudos das Neurociências já comprovaram que o nosso cérebro só se concentra em uma atividade por vez. Quando você pensa que está fazendo várias coisas ao mesmo tempo, na verdade está alternando sua concentração entre coisas diferentes. Isso cansa o cérebro e diminui a produtividade. Aumentando a incidência de erros.

2. Faça uma lista de tarefas – O que ficou pendente do dia anterior, ponha nova data. e eleja as três grandes atividades do dia. Que são as mais importantes e você precisa fazer. Essas serão a sua meta de trabalho do dia.


3. Foco – saiba dizer não, a tudo aquilo que lhe tira do foco. Conheça os seus limites. O que está consumindo o seu tempo. Elimine distrações, use fone de ouvido se for preciso para evitar ser interrompido por barulhos.


4. Cuide do corpo - ele é a sua maior ferramenta de trabalho. Se não estiver bem cuidada o trabalho não poderá dar bons resultados. Exercícios físicos por exemplo oxigenam o cérebro e aumentam nossa produtividade.


5. Estabeleça pequenas recompensas quando alcançar suas metas - anuais, mensais, semestrais... Sempre que você tiver uma pequena vitória, uma pequena conquista. Isso estimula o seu cérebro a continuar progredindo.

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